DIEREN – Op donderdagmiddag 13 november kunnen ouderen een proefles yoga volgen op Intermezzo, een locatie van Attent wonen welzijn zorg in Dieren.
Intermezzo biedt al langer yogalessen aan aan zijn cliënten en merkt dat dit hen plezier en ontspanning biedt. Het heeft bovendien een positief effect op hun spierkracht en souplesse. Daarom wil Intermezzo de yogalessen nu ook aanbieden aan ouderen in de omgeving die geen cliënt zijn.
“Iedereen kan meedoen, omdat yoga het lichaam aanspreekt op wat het nog kan”, zegt yogadocente Hilde van Wageningen. “Bij Intermezzo doen we de yogaoefeningen niet op een matje, omdat dat voor veel ouderen lastig of zelfs onmogelijk is. In plaats daarvan doen we de oefeningen zittend op een stoel. Zo kun je toch heel veel lichaamsdelen in beweging brengen.”
Ontspanning
Door te blijven bewegen, behouden de deelnemers aan de yogalessen spierkracht en souplesse. Vaak kunnen ze die zelfs verbeteren. Van Wageningen: “Daarnaast biedt yoga ook rust en ontspanning. Soms concentreren we ons volledig op de ademhaling, waardoor de aandacht echt bij het hier en nu komt en mensen hun zorgen even kunnen vergeten. Dat vinden deelnemers vaak ook fijn.”
Proefles
Voor de gratis proefles op donderdag 13 november om 15 uur kunt u zich tot maandag 10 november aanmelden via het secretariaat van Intermezzo (telefoonnummer: 0313 490300). Het adres is Hardewijkerweg 1a in Dieren, het voormalig Gelders Hof.
Mocht u wel interesse hebben, maar op 13 november niet kunnen, laat dit dan ook weten. Bij voldoende aanmeldingen wordt er een alternatief georganiseerd.
Op de hoogte blijven van ons laatste nieuws via Facebook? Klik HIER en druk op “Vind ik leuk”. Liever via Twitter? Volg ons via @HetRhedenNieuws
Klik HIER wanneer u zich wilt aanmelden voor de nieuwsbrief.