GymFit voor senioren
VELP / ARNHEM - Hoe zorg je ervoor dat je in geest jong blijft, terwijl je lichaam ouder wordt? Het antwoord op deze vraag probeert sportvereniging AAC1899 te beantwoorden. “Het gaat met name om beleving”.
In 2012 zijn 22 groepen ‘bewegende senioren’ van sportbedrijf Arnhem over gegaan naar AAC1899 gymnastiek. AAC1899 doet de uitvoer van de lessen, terwijl het sprotbedrijf ondersteunt. Door te kiezen voor de term ‘GymFit’ wil de vereniging proberen van het verouderde imago af te komen. Docent en coördinator Lonneke van Gessel: “GymFit is met name bedoeld voor mensen geboren tussen 1920 en 1945, omdat de behoefte van deze ouderen op een ander accent ligt dan de jongere ouderen, geboren vanaf 1950. In een Gymfitles ligt het accent op bewegen op muziek in combinatie met spierversterkende en conditionele oefeningen, bedoeld om de oudere oudere sterk in zijn schoenen te doen en blijven staan. Het accent ligt op samen bewegen, gezelligheid, op je eigen tempo meedoen en het motto: niets moet, alles mag”.
Gezondere leefstijl
De activiteit die geboden worden richten zich onder meer op de breedte sport, een variatie van bewegen op muziek in combinatie met sport en spel. Juist de sociale contacten, maar ook op je eigen niveau in conditie blijven is wat we hiermee beogen te bewerkstelligen. “Resultaten van het huidige aanbod is dat mensen zich fitter voelen, de rollator aan de kant zetten, hun sociale netwerk uitbreiden en weer letterlijk 'in beweging' komen. We hopen ook voor de jongere oudere en volwassenen bij te kunnen dragen aan deze verbetering van kwaliteit van leven en gezondere leefstijl”, aldus van Gessel.
Breed programma
Om de activiteiten op een positieve manier kracht bij te zetten is een samenwerking opgezet met leefstijlcoaches. Met de gezamenlijke kennis kan een breed programma worden geboden. Van Gessel: “En als blijkt dat er vraag is naar iets nieuws, dan starten we dat op. Het is mogelijk een nieuwe groep op te starten en vol gezelligheid met medebeoefenaars bij ons te komen bewegen. We bieden niet alleen 'aanbod op maat', maar ook goede begeleiding en vooral veel plezier”.
Belangstelling?
Zin om eens een les uit te proberen, of ideeën voor een nieuwe groep? Kijk voor meer informatie op de website: of neem contact op met Lonneke van Gessel: , of bel: 06-19917304 (dinsdag, woensdag en donderdag).
Op de hoogte blijven van ons
laatste nieuws via Facebook? Klik HIER en druk op "Vind ik leuk". Liever
via Twitter? Volg ons via @HetRhedenNieuws
