Nieuwe conditietest voor de brandweer
REGIO - Vanaf 1 april maakt Brandweer Gelderland Midden gebruik van een nieuwe manier om regulier, de conditie te testen van de brandweermensen die in dienst zijn van Brandweer Gelderland Midden. Afhankelijk van de leeftijd van een brandweer- of brandweervrouw werd, tot nu toe, een sportmedische keuring bij het Sportmedisch Centrum Papendal afgenomen.
Tot nu toe werd er door middel van een loop- of fietstest getest of de conditie van de brandweermensen in orde was. De brandweer heeft bedacht dat de conditie meer toegepast getest zou moeten worden door de vaardigheden die men nodig heeft in het brandweerwerk op te nemen in de conditietest. Bij de brandweer praat men over PPMO:
Periodiek preventief medisch onderzoek.
Hieruit is de onderstaande test gekomen, over punt 1 t/m 12 mag men de eerste keer 24 minuten doen, de volgende keren nog maar 19 minuten. Vervolgens moeten de brandweerlieden nog met belasting 100 traptreden omhoog lopen en worden ze medisch onderzocht en de arts zal aan de hand van de conditietest en de medische gesteldheid direct de uitslag geven van de keuring.
Deze keuring is voor zowel beroeps- als vrijwilligere brandweerlieden en gelijk voor mannen en vrouwen.
De Test:
Punt 1 – Inzet gereed maken
- Uitrukkleding aantrekken volgens de voorschriften
- Volledig aangekleed en uitrukgereed?
- Ga naar Punt 2
gewe1hlypu5l91fpt0ltq100d
Punt 2 – Omhangen
- Ademlucht omhangen
- Gelaatsmasker omhangen
- Werkhandschoenen aantrekken
- Na ademluchttest druk afroepen
- Achterwaarts de trap af
- 2 slangen 52 mm pakken
- Ga naar Punt 3
pgbcfwm4bw3lwll1bq8uokwmp
Punt 3 – Afleggen
- 1e slang uitwerpen naar punt 3a
- 2e slang en koppeling 1e slang oppakken
- 1e slang strekken naar Punt 3a
- Ga naar Punt 3a
uxksk2rzncdvm4c7roy5iyl2r
Punt 3a – Afleggen en aankoppelen
- Koppeling 1e slang neerleggen
- 2e slang uitwerpen naar punt 3
- 2e slang koppelen aan de 1e slang
- Tweede slang strekken naar punt 3
- Ga naar Punt 4
oejgprx7e6o3gp4lb12u0jox9
Punt 4 – Opstellen en beklimmen van handladder
- Ladder oplopen tegen de wand en onderuit tillen
- Uitschuiven tot aan de markering (10e sport)
- Trekkoord opwinden om de 3e en 5e sport, knopen om de 4e en de juiste klimhoek instellen
- Gereedschapskoffer, werklijn en straalpijp halen
- Straalpijp koppelen aan 2e slang bij punt 3
- Straalpijp via handladder opvoeren tot beide voeten op de 10e sport staan en weer naar beneden
- Herhalen met de werklijn
- Herhalen met de gereedschapskoffer
Ga naar Punt 5
xa5qficu4qv39y0jbf65033z2
f278qk7kszpr0kyx0mxvzaez4
penqrhs9lef7tv0fd2pxi5d67
r24dhm5gz66oqr4b6ucplhf5u
Punt 5 – Deur forceren en rokerige ruimte betreden
- Stootram pakken van de TAS
- Ademlucht automaat aansluiten op gelaatstuk
- Horloge wordt door de instructeur ingedrukt
- Stootblok over 30 centimeter verplaatsen
- Ga naar Punt 6
ktighzs0zyepossm6iuwwwggx
Punt 6 – Slang strekken in rokerige ruimte
- Half gevulde 75 mm slang (zonder druk) strekken naar punt 6a
- Slang wordt over de schouder gelegd en voorwaarts geheel gestrekt naar punt 6a
- Ga naar punt 7
a9qbjy8ucaoxnoypiskzzlj0h
Punt 7 – Redden persoon uit rokerige ruimte
- Pop van 80 kg over 7,5 meter met drempel verplaatsen naar punt 7a
- Om de pilon terug met de pop over de drempel naar punt 7
- (Rautekgreep is niet verplicht, tillen vanuit de benen met een rechte rug)
- Ga naar punt 8
yvi7f39b08yo3x4rbp6q50crv
Punt 8 – Lopen over een smalle riggel
- Loop over de smalle balk naar punt 9
- (afstappen is opnieuw beginnen)
- Ga naar punt 9
wm05ne5vz5hdvpg6chpld055i
Punt 9 – Slang doorvoeren in een rokerige ruimte
- Last van 15 kg 15 meter doorvoeren
- Lopen naar punt 9a om de pilon heen terug
- Last nogmaals 15 meter doorvoeren
- Ga naar 10
fpc7qds6qpjpayhxv9ninvmpl
Punt 10 – Over een obstakel klimmen
- Over het hek klimmen of stappen
- Naar punt 10a om de pilon heen
- Over het hek klimmen of stappen naar punt 10
- (Niet springen)
- Naar punt 11
itsls9e6uzm7psak63seu7b6s
Punt 11 – Aanvalsweg in rokerige ruimte
- Bluspistool in beide handen
- HD-slang voorwaarts, gehurkt 3 meter verplaatsen
- HD-slang voorwaarts, staand 3 meter verplaatsen
- HD-slang voorwaarts, gehurkt 3 meter verplaatsen
- Lijn aantikken bij Punt 11a
- HD-slang achterwaarts, gehurkt 3 meter verplaatsen
- HD-slang achterwaarts, staand 3 meter verplaatsen
- HD-slang achterwaarts, gehurkt 3 meter verplaatsen
- (Let op, mag niet op de knieën)
- Ga naar punt 12
sqj0dam8jatorcakkx5fcmoud
Punt 12 – Sloopwerkzaamheden met een sloophaak in een rokerige ruimte
- Met de stang tegen de bal aanstoten
- Bal moet 10 x bovenzijde van de korf raken
- (Instructeur telt hardop mee)
h8kkgsg14nw2gtytqur9xhh1b
Einde conditietest
Nu even een aantal minuten rust
- Hartslagfrequentie wordt opgenomen
- Tijd wordt stop gezet
- afkoppelen ademlucht
- herstellen in wandeltempo zonder te spreken
[r5d8ybuhe519x39qchc92jasi
Ga naar het traplopen
- Traplopen – Met last binnen 2 minuten 100 traptreden oplopen
- Pak 2 slangen met de koppelingen naar achteren
- Loop in 2 minuten 100 traptreden naar boven
- (Luister goed naar de instructeur)
bsyfr3ee8g6q27jpbq246d3tf
Vervolgens worden er voorafgaand of achteraf nog wat medische testen gedaan, bloeddruk, hartslag, lengte, gewicht, buikomvang, gehoor en zicht en zal de arts je de uitslag geven.
Klik HIER wanneer u zich wilt aanmelden voor de nieuwsbrief.
