Veluwerijders trainen ook in de winter
DIEREN - Een verkoelend briesje blaast over de bezwete lijven van de zwoegende fietsers. De virtuele heuvel wordt staande op de pedalen en proestend bedwongen. Het ritme van opzwepende muziek neemt langzaam af en de fietsers zoeken het zadel op. Wilco de gedreven leider moedigt zijn mensen nog eens aan en bereid ze voor op het volgend deel van de avond.
We hebben het over spinning. Ook dat kan bij de Veluwerijders. Jawel, een twintigtal fanatieke fietsers van de Veluwerijders spinnen iedere maandagavond bij Lomar in Dieren om de wintermaanden fit door te komen en voorbereid te zijn op een nieuw fietsseizoen 2017 op de weg.
Spinning wat is dat?
Indoorcycling (ook wel spinning genoemd) is een workout met muziek op een soort hometrainer. De fiets is voorzien van een knop waarmee je de weerstand van het trappen kunt verzwaren. Spinning is een ontzettend leuke en toegankelijke bezigheid, die je zo zwaar kunt maken als jezelf wilt. Wees gewaarschuwd: wie er eenmaal aan begint , raakt er aan verslaafd.
De eerste keren is nog wennen. Soms ga je te snel, dan weer te langzaam. Eenmaal het ritme gevonden, dan ga je merken dat je conditie snel verbetert. Ook de kracht in je benen neemt toe en je zult gewicht gaan verliezen. Kortom een prima bezigheid om je conditie op peil te houden en lekker soepel te blijven.
Spinning blijkt een ideale conditietrainer voor de donkere wintermaanden. Na 4 maanden spinning ga je fluitend de weg op. Meer weten kijk op Veluwerijders.nl .
