DIEREN – Dit najaar organiseert Indigo de cursus Minder Stress voor inwoners van gemeente Rheden. Veel mensen hebben last van stress. Dat maakt het leven minder leuk. In deze cursus kunt u leren hoe u stress in uw leven kan verminderen met technieken die al veel mensen hebben geholpen.
De cursus is geen therapie, maar u leert wel praktische vaardigheden toepassen zodat u beter met uw dagelijkse stress uit de voeten kunt en dus minder stress ervaart. U leert stresssituaties te erkennen en er anders mee omgaan, u leert beter ontspannen en minder stressvolle gedachten te hebben. Deze technieken zijn ontleend aan bewezen effectieve interventies.
Er vindt vooraf een telefonische kennismaking plaats om te bespreken of de cursus goed bij u past.
De cursus start op woensdag 13 november 2019 van 9.30-11.30 uur bij Multifunctioneel centrum De Oase en bestaat in totaal uit 5 bijeenkomsten van twee uur.
Graag van te voren aanmelden bij indigo: [email protected] telefoon: 026-3124483
