Een full body workout voor iedereen! Bootcamp Rheden
RHEDEN - Vanaf maandag 1 mei verzorgt Bootcamp Rheden onder begeleiding van Erwin Falter tweemaal per week een full body workout. Om 19.30 uur wordt er verzameld bij de Rhedense Leeuw op het Meester B. van Leeuwenplein.
Deze centrale plaats in Rheden vormt het startpunt voor een uur actief en gezond bezig zijn in de buitenlucht. Bootcamp Rheden past iedere training aan het niveau van de groep aan, zodat het ook voor minder fitte mensen een leuke en effectieve workout wordt.
Erwin Falter:
“In een groep sporten werkt stimulerend en je helpt elkaar om het maximale uit jezelf te halen. Bewegen op je eigen niveau is het belangrijkste om plezier te beleven aan je workout.”
Wat is Bootcamp?
Bootcamp is een groepstraining in de buitenlucht waarmee de conditie wordt verbeterd en kracht wordt versterkt. Doordat de trainingen buiten worden gegeven, wordt gebruik gemaakt van obstakels die in de directe omgeving te vinden zijn. Denk aan stoepranden, hekken of bankjes.
De oefeningen tijdens een bootcamptraining variëren sterk. Conditionele onderdelen worden afgewisseld met krachtoefeningen die worden uitgevoerd met het eigen lichaamsgewicht en waarbij meerdere spiergroepen tegelijkertijd getraind worden.
Ook hulpmiddelen als battleropes, powerbags en kettlebells zullen geregeld onderdeel zijn van de workout. De workout is geschikt voor mannen en vrouwen van ieder niveau.
Gratis proefles
Ook zin om mee te doen? Instromen kan op ieder moment. Graag van tevoren aanmelden op de website http://www.bootcamp-rheden.nl voor een gratis proefles op maandag of donderdag.
