Het is weer tijd om de klok te verzetten

De bladeren verkleuren en vallen van de bomen, de lucht is grijs en de dagen worden korter. Ja ja, de wintertijd staat voor de deur.

Het is dit weekend toch echt de hoogste tijd, de klok gaat dan een uurtje terug. Dit gebeurt in de nacht van zaterdag 28 op zondag 29 oktober. Om 03.00 uur ’s nachts wordt het dan ineens weer 02.00 uur.

Voordeel; dat extra uur breng je, hopelijk, slapend door. Je zult er dus niet veel van meekrijgen. Met de ingang van de wintertijd gaan we dus echt richting het einde van het jaar. Maar goed nieuws; de wintertijd duurt maar vijf maanden. En dus gaan we al snel weer richting de zomertijd. Deze gaat in van 30 op 31 maart 2024.

Voor de volksgezondheid zou dit de laatste keer moeten zijn dat we de klok verzetten. Een permanente wintertijd zorgt namelijk voor gezonde hersenen, een gezond hart, gezonde bloedvaten en een goed afweersysteem.

Het is wetenschappelijk bewezen dat het permanent invoeren van onze wintertijd (standaardtijd) het beste is voor de volksgezondheid. Door het verzetten van de klok, moet je biologische klok zich elke keer weer aanpassen. Dat is niet voor iedereen even makkelijk. Permanente wintertijd past het best bij ons dag-nachtritme en zorgt voor de minste verstoring in de slaap. In de winter krijgen mensen meer ochtendlicht en in de zomer minder avondlicht. Voor onze biologische klok hebben we juist dat ochtendlicht hard nodig.

De biologische klok zorgt onder invloed van licht voor het 24-uursritme. Veel daglicht in de ochtend zorgt voor een wakker gevoel en een goed slaap-waakritme. Zonder licht in de ochtend verschuift de biologische klok naar een later tijdstip.

van rheden.nieuws.nl gemakkelijk volgen? Like dan ook onze Facebookpagina , volg ons op X (Twitter) of LinkedIn en Instagram of krijg gratis onze dagelijkse of wekelijkse nieuwsbrief . Adverteren op rheden.nieuws.nl

bel dan: Dolf Verschuren voor de prijzen en mogelijkheden 06 – 4025 3846.